در لیست اول، شکایت‌ها، بی‌احترامی‌ها
و اتفاقاتِ بد را مشخص کنید:
- نام کسانی که شما را دوست ندارند.
- کارهایی که خوب پیش نرفته‌اند.
- توقعات بی‌جا.
- موقعیت‌های بد.
- نتایج ناامیدکننده.
- بی‌انصافی‌ها.
همه‌ی این‌ها حق شماست و واقعی
است. خودتان را کنار نکشید.
در لیست بعدی، امتیازات، برتری‌ها
و فرصت‌هایی که دارید را بنویسید:
- جاهایی که بهره برده‌اید.
- نقطه قوت‌تان.
- چیزهایی که فقط شما می‌بینید و دیگران نمی‌بینند.
- چیزی که فعلاً جواب می‌دهد و چیزی که قبل
از این هم جواب داده است.
- منابعی که در اختیارتان است.
- چیزهایی که می‌دانید.
- کسانی که به شما اعتماد دارند.
حالا یکی از لیست‌ها را در
کشوی میزتان قرار دهید. لیست بعدی را روی آینه بچسبانید.
لیست داخل کشو‌تان را فقط
محض اطمینان از اینکه سرِ جایش است، یکبار در ماه یا یکبار در سال بخوانید.
لیست دیگر را هر روز بخوانید.
لیستی که روزانه آن‌را می‌خوانید،
تعیین می‌کند که شما به چه چیزهایی توجه می‌کنید. چگونه چیزهایی را که می‌بینید، تعبیر
و تفسیر می‌کنید و درباره‌ی اتفاقاتی که رخ می‌دهد یا در آینده به وقوع خواهد پیوست،
چه داستانی به خودتان می‌گویید.
شاید مهمترین کاری که در کل
روز انجام خواهید داد، این باشد که کدام لیست را انتخاب می‌کنید.
نظرات
ارسال یک نظر