عادت‌ها خودبه‌خود تثبیت نمی‌شوند.
اکثر اوقات، به چیزی عادت
می‌کنیم چون دقیقاً خودمان را در مسیر آن عادت قرار می‌دهیم.
اِقدام‌ها به عادت‌ها تبدیل
می‌شوند و عادت‌ها به خاطر احساس امنیتی که به ما می‌دهند، تکرار می‌شوند.
آسان‌ترین راه برای جالب‌تر
کردن امور، آنست که رفتار‌هایی را که از روی عادت انجام می‌دهید، متوقف کنید.
تکرار یک عادت، ناشی از واکنش
ما به محرک‌های اولیه (trigger) است. با حذف محرک، می‌توانید آن عادت را تغییر دهید.
تغییرات ظریف. راه‌های متفاوت
برای حفظ برتری.
فرداها هر روز از راه می‌رسند
ولی ما مجبور به تکرار عادت‌های قبلی نیستیم.
نظرات
ارسال یک نظر