اگر قصد کمک به خود یا مخاطبان‌تان
را دارید، موثرترین کار، ایجاد عادت‌های بلندمدت در خودتان است.
عادت‌ها پایه‌های نامرئی می‌شوند
که ساختار ما را حفظ خواهند کرد.
دو ماراتون در ۶ هفته، هدفی جسورانه است ولی عادت نیست. ممکن است موفق
شوید، ولی امکانش هم وجود دارد که تحت آن همه فشار، مسابقه را ترک کنید.
از آنطرف، دویدن و برگشتن
مکرر بمنظور چک‌کردن ایمیل‌ها، برای ۵۰ روز متوالی،
نوعی عادت است که ممکن است دست از سرمان بر ندارد.
آموزش هم همین‌طور است. « ما هر روز با فلش‌کارت‌هایمان تمرین می‌کنیم» بسیار متفاوت است از «من نیاز دارم که سریع، فیزیک کوانتوم یاد بگیرم تا امتحانم را پاس کنم.»
ایجاد عادت، مخصوصاً در سبک
زندگی، اهمیت دوچندانی پیدا می‌کند. اگر بتوانید یک عادت بد را با یک عادت خوب جایگزین
کنید، منافع این کار تا ده‌ها سال با شما خواهد ماند.
چالش اصلی، ساختن سیستم‌هایی
است که عادت‌ها را ایجاد کنند نه اینکه با رفتارهای شتابزده به شکست بیانجامند.
نظرات
ارسال یک نظر